Offline Urlaub: Alpine Slowness in Bad Kleinkirchheim

Die 7 Säulen für Ihren Digital Detox Urlaub

Alpine Slowness steht für die entschleunigende Wirkung der alpinen Landschaft Bad Kleinkirchheims. In Ortners Eschenhof werden Sie wieder geerdet und auf eine bereichernde Weise zurück zu Ihren Wurzeln geführt. Flexibel und mit maximaler Offenheit kreieren wir entschleunigende Angebote und reagieren dabei auf individuelle Bedürfnisse. Sie erhalten die Möglichkeit, unvergessliche Naturerlebnisse mit Familie und Partner zu erfahren und bei Bedarf individuelle Coachings zur Steigerung des Wohlbefindens zu buchen.

 

Schlafmedizin

Nach einer unruhigen Nacht ohne ausreichenden Schlaf fühlen wir uns schwach und energielos. Schuld daran ist zumeist das Gedankenkarussell, das sich aufgrund unseres Alltagsstresses nicht aufhört zu drehen. Langfristig kann ein Schlafmangel zu gesundheitlichen Problemen führen. Die Schlafmedizin liegt dem Team des Eschenhofs im Blut. Schlafexperten identifizieren unstimmige Schlafmuster und schaffen eine Basis zur nachhaltigen Besserung. Ob durch die Buchung eines Schlaf-Programms oder die Nutzung des mobilen Schlaflabors – ein erholsamer und gesunder Schlaf haben hier oberste Prämisse.

Mentale Stärke

Psychische Belastungen und mentaler Stress können zu ernsthaften Erkrankungen führen und uns im Alltag lähmen. Die Warnsignale gilt es frühzeitig zu erkennen, damit entsprechend gegengesteuert werden kann. Der Eschenhof verleiht mit einem ganzheitlich gesundheitsfördernden Konzept wieder zu ungeahnten mentalen Kräften. Anhand von Bio-Feedback und Hirnstrommessungen können Stressmuster erkannt und gezielt darauf eingegangen werden. Neben schlafmedizinischen Verfahren stehen wir Ihnen auch anhand von mentalen Coachings zur Seite. Meditationsübungen im Freien runden das Paket ab.

Check-up

Regelmäßige Vorsorgechecks liefern wichtige Erkenntnisse über unseren Gesundheitszustand. Gesundheitsuntersuchungen und internistische Diagnostik müssen jedoch nicht gezwungenermaßen zwischen Alltag und Hektik stattfinden, sondern können als Anreiz für eine Auszeit in einem entspannten Umfeld, wie es der Eschenhof bietet, gesehen werden. Zwischen den Untersuchungen und Arztgesprächen genießen Sie die Vorzüge der Wellnessanlage und der unverkennbaren alpinen Landschaft.

Analog

Durch Smartphones, Tablets und andere Elektronik verlaufen wir uns mehr und mehr in einer virtuellen Welt, wodurch die Umwelt um uns herum in den Hintergrund rückt. Zeitgleich fühlen wir uns überfordert von der ständigen Abrufbereitschaft. Derartige Einflüsse wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden aus und enden häufig in einem Burn-out. Nach dem Motto „back to the roots“ rückt im Eschenhof bei einem entspannten Urlaub ohne Handy die bewusste Wahrnehmung der Natur und das Distanzieren vom Alltagsstress wieder in den Fokus. Ein Offline-Urlaub ist eine Erfahrung, die nicht nur für Paare, sondern auch für die gesamte Familie ein Erlebnis darstellen kann.

Detox & Ernährung

Unausgewogene und falsche Ernährung führen zu Vitalstoffdefiziten. Das kann Symptome wie Allergien oder Verdauungsprobleme begünstigen. Daher ist es wichtig, eventuelle Vitalstoffdefizite zu erkennen und hochwertig zu ergänzen. Vitamine, Enzyme und Spurenelemente nähren unsere Zellen und verleihen unserem Körper zusätzliche Energie. Im Eschenhof erhalten Sie nach Ermittlung des Stoffwechseltypen ein Ernährungscoaching und Ratschläge, wie Sie im stressigen Alltag auf Ihre Ernährung achten können. Die Eschenhof-Küche setzt auf entschlackende, leichte Gerichte in Kombination mit Slow Food.

Regeneration & Wohlbefinden

Reizüberflutungen und Einflüsse von außen in den Beruf und Alltag stören unser Wohlbefinden. Ein Reset bzw. der Ausbruch aus dem Alltag gewinnt in der heutigen Zeit daher immer mehr an Bedeutung. Ortners Eschenhof ist ein Ort, an dem Sie wieder zu sich finden und die Natur ihnen wieder Kraft für den Alltag gibt.

Bewegung

Ein Bewegungsmangel hat Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem sowie auf Alterungs- und Abbauprozesse. Durch regelmäßige Bewegung und Kräftigung des Stützapparates wird dem entgegengewirkt und durch die vermehrte Sauerstoffaufnahme die körperliche und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter gefördert. In den Alpen rund um den Eschenhof finden Sie einen Kraftort, um den Körper zu beleben und den Geist in Balance zu wiegen. Ob beim sommerlichen Wandern oder beim winterlichen Spaziergang durch die Wälder der Gurktaler Alpen – die Kraft der Berge sorgt direkt für ein gesteigertes Wohlbefinden.

Verschnaufpakete

Ob Gipfelstürmer, Herrchen oder Familienmensch: Unsere Pauschalen schenken Ihnen Zeit für Ihre Herzensangelegenheiten.

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24.05.2023 – 03.11.2024
7 Nächte

Lassen Sie sich ein auf entspannende Rituale, die Ihren gesunden Schlaf fördern.

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Gut Schlafen - Besser Leben

24.05.2024 – 03.11.2024
7 Nächte

Eine Woche Fitness, Erholung, Genuss und Ruhe! 

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Gut Schlafen - Besser Leben

24.05.2024 – 03.11.2024
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06.10.2024 – 09.10.2024
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Zeit im Eschenhof heilt alle Wunden

Die Praxis

Von Dr. Martin Ortner

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