Alpine Slowness

Vi è mai capitato di sentirvi deboli e senza forze dopo aver trascorso una notte insonne e irrequieta? Senza dubbio, lo stress a cui siamo sottoposti quotidianamente non ci permette di riposare come dovremmo. Capita dunque che, invece di dormire, la nostra mente continui a elaborare. A lungo termine, tuttavia, la carenza di sonno può portare a problemi di salute. All’Eschenhof trovate un team specializzato in medicina del sonno: i nostri esperti rilevano gli schemi di sonno irregolari e creano le basi per un miglioramento duraturo. Che si tratti di pianificare un programma del sonno o di utilizzare il laboratorio mobile del sonno, un sonno sano e riposante è la nostra assoluta priorità.

La tensione psichica e lo stress mentale possono portare a patologie gravi e impedire il regolare svolgimento della nostra vita quotidiana. Riconoscerne tempestivamente i segnali d’allarme è fondamentale, in modo da poter adottare le adeguate contromisure. Grazie alla scelta di adottare un concetto di promozione della salute a tutto campo, il personale dell’Eschenhof è in grado di risvegliare una forza mentale impensata. Grazie al biofeedback e alle tecniche di misurazione del flusso cerebrale, è possibile riconoscere dei modelli di stress e affrontarli in modo mirato. Oltre alle procedure della medicina del sonno, siamo al vostro fianco anche attraverso il mental coaching. A completare l’offerta, organizziamo degli esercizi di meditazione all’aperto.

Le visite di controllo preventive, se eseguite con regolarità, forniscono importanti informazioni sul nostro stato di salute. Tuttavia, non è necessario affannarsi per incastrare visite mediche e diagnostica interna tra i mille impegni quotidiani. Al contrario, questa può essere colta come un’opportunità per ritagliarsi del tempo in un ambiente tranquillo, proprio come quello si può trovare all’Eschenhof. Nella pausa tra un esame e un consulto medico, vi invitiamo a godere appieno dei benefici del centro benessere e di un paesaggio alpino unico nel suo genere.

La nostra vita è ormai governata da smartphone, tablet e altri dispositivi elettronici. In questo vortice di tecnologia, l’essere umano si perde sempre più in un mondo virtuale, alienandosi completamente dall’ambiente che lo circonda. E, allo stesso tempo, ci si sente sempre più sopraffatti dall’ansia di dover essere costantemente reperibili. Tutti questi fattori esterni hanno indubbiamente un impatto negativo sul nostro benessere e, non di rado, possono sfociare nel cosiddetto burnout. Secondo il motto “back to the roots”, all’Eschenhof abbiamo scelto di riportare in primo piano la percezione consapevole della natura e l’allontanamento dallo stress quotidiano. Una vacanza offline è un’esperienza dai molteplici benefici, un’esperienza che merita di essere vissuta non soltanto in coppia ma anche in famiglia.

Una dieta scorretta e non bilanciata porta inevitabilmente a una carenza di nutrienti vitali. Questo può favorire la comparsa di sintomi come allergie o problemi digestivi. Diviene quindi fondamentale riconoscere tempestivamente eventuali carenze di nutrienti vitali e integrarle con sostanze di alta qualità come vitamine, enzimi e oligoelementi, che nutrono le nostre cellule e forniscono al nostro corpo energia supplementare. All’Eschenhof esaminiamo dapprima il vostro metabolismo, per poi fornirvi una consulenza personalizzata di coaching nutrizionale oltre a una serie di consigli su come prendervi cura della vostra alimentazione nella vita quotidiana, tra stress e frenesia. La cucina dell’Eschenhof ha scelto di offrirvi dei piatti depurativi e leggeri, preparati secondo i principi dello slow food.

La sovraesposizione agli stimoli e le influenze esterne sul lavoro e la vita quotidiana disturbano il nostro benessere. È dunque sempre più importante, specialmente al giorno d’oggi, concedersi una pausa dalla frenesia quotidiana e staccare la spina per un po’. L’Eschenhof è un luogo in cui ritrovare se stessi, un luogo in cui è la natura a infondere la forza per affrontare le sfide della vita.

La mancanza di esercizio fisico influisce sul funzionamento del sistema cardiovascolare, del sistema immunitario e sui processi di invecchiamento e degenerazione. Per contrastare questo fenomeno, si consiglia di svolgere esercizio fisico con regolarità e di rinforzare l’apparato locomotore. Il maggiore apporto di ossigeno, infatti, favorisce la flessibilità fisica e mentale fino in età avanzata. Nelle Alpi che circondano l’Eschenhof troverete un luogo di forza ideale per rivitalizzare il corpo e riportare armonia a mente e spirito. Che si tratti di un’escursione estiva o di una passeggiata invernale tra i boschi delle Alpi della Gurktal, la forza primordiale delle montagne è una sorgente immediata ed efficace di benessere.